导致腰部肌肉疼痛的原因有很多，比较常见的就是腰部的肌肉劳损，腰背部的肌筋膜炎症以及滑膜炎，长时间的坐位长时间的弯腰或者长时间重复某一个动作都会导致腰背部的肌肉纤维充血水肿，反复的受到牵拉，最后形成无菌性的炎症以及滑膜炎症导致腰背部的肌肉慢性劳损，从而出现疼痛。