问腰间盘突出做小燕飞可以吗
详
（男，39岁）这些日子我经常的腰痛，而且晚上睡眠质量也不是特别的好，有时候疼的不能翻身，去医院做了一个相关的检查，医生说是腰间盘突出，腰间盘突出可以做小燕飞训练吗？
精选回答
贺学军主任医师
湖南省人民医院「三级甲等」 骨科
腰间盘突出是可以试着做小燕飞训练的，这样可以达到锻炼腰背肌，缓解腰部疼痛，也可以得到保健的作用，腰间盘突出在生活中也是比较常见的，还是选择保守的方法治疗比较好，可以通过理疗按摩针灸的方法来进行改善，生活中还是多睡一些硬板床，都是可以得到改善的。