瘦肌肉型小腿的方法有可以通过局部按摩的方式缓解局部的肌肉进行治疗，可以通过按摩加拉伸运动的方式进行缓解，所以在平时的生活中，一定要避免做一些剧烈性的运动，同时一定要避免过度的劳累，在日常生活中每次洗澡的时候要对局部做一些按摩，可以缓解局部的肌肉。