月经不通畅感觉堵住了，应该适当的休息注意保暖，然后结合食疗看看效果。比如使用生姜红糖水食疗，能够起到祛瘀活血调经的目的，有效改善经期出血异常的现象。月经期间有痛经和经期出血不畅也有直接的关系，注意保暖，不要做剧烈活动。如果每次来月经都是类似的现象，推荐中药痛经。