缩阴哑铃在帮助恢复阴道的弹性方面有一定的作用，但是这种作用实际上只是一种辅助的效果，关键起作用的还是自己的主动运动。这里所说的运动主要指的收缩肛门的凯格尔运动，缩阴哑铃就是在配合凯格尔运动的过程中使用的一种辅助器具，主要是增强凯格尔运动的效果。