144cm来初潮最终能长多高并不能准确地预估，月经初潮之后并不会影响到身高的发育，身高主要是由遗传、饮食等因素决定的，所以不用担心，月经初潮后先看看经期的变化，然后注意经期的卫生和护理。等经期干净后合理地安排食疗进补或者坚持做有氧运动，都可以促进身体的发育，但是最终的身高个体差异比较大。