一般是同房后趴着，然后将屁股抬高，这样可以使精液聚集于阴道的后穹窿，增加受孕几率。在备孕期间的女性每天需要口服叶酸，叶酸能够有效预防胎儿发生神经管畸形，备孕前三个月还有成功，怀孕以后三个月都需要坚持服用。在备孕期间还要养成良好的饮食习惯和生活作息时间。