吃一些有滋阴作用的食物比较好，比如雪梨和西瓜，还可以适量的吃一些桂圆和大枣，也能够吃一些鱼肉和豆制品。如果女性有阴津不足的情况，可能会出现身体乏力和无心烦躁的情况，也有可能会引起小便短赤和大便干燥。如果症状比较严重，可以询问医生之后使用药物调理。