黑芝麻具有补肝益肾、滋补五脏、益气养血、润肠通便的功效，可以补钙、降血压、乌发润发、养颜润肤、提高生育能力、帮助降低血脂、延缓衰老。至于帮助改善脱发的现象，就要使用熟黑芝麻，因为熟黑芝麻的通便效果减弱，补肾能力提高，故这样使用效果好。要是调整睡眠质量和通便，使用生黑芝麻的效果比熟黑芝麻的效果好。