儿童和少年不要多吃，可以适当的吃一些，脾胃虚弱、腹泻的人群最好不吃。桑葚含糖量高，身体患有糖尿病的人群不要食用，性质微寒，如果体质偏于寒性，尤其是怀孕期间的女性最好不要吃，避免引起腹泻给身体造成不良的影响。任何食物都不要过量食用，避免增加胃肠负担引起不适，可选择少食多餐的方法。