养胃的食物一般可以吃牛奶、苹果、面条、米粥等食物，出现食欲不佳要注意是否有胃肠道蠕动缓慢、胃炎、脾胃虚弱等疾病，如果持续出现食欲不佳可以到医院消化内科就诊做一下胃肠道等检查，明确病因再进行治疗。平时注意不要吃辛辣食物，不要吃高脂肪食物和油腻食物，暂时不要吃生冷食物，防止影响胃肠道功能。